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新聞動態

山東大學第十九屆心理健康教育宣傳月系列活動圓滿結束

發布日期:2019-06-24    作者:孫浩令    編輯:孫浩令    浏覽次數:

近日,由學生心理健康教育與咨詢中心主辦的第十九屆心理健康教育宣傳月順利結束。本屆宣傳月以“積極進取,幸福人生”爲主題,曆時近兩個月,秉持服務師生的宗旨,多角度、多群體、分層次、全方位進行活動方案設計,主要開展了心理咨詢室開放日、趣味心理運動會、校園心理情景劇原創劇本大賽、心理健康征文比賽、朋輩輔導技能培訓、研究生心理沙龍、輔導員成長沙龍、專家輔導報告學院心理健康教育精品活動立項等九項活動。

一、多角度開展,調動學生主觀能動性

從學生中來,到學生中去,心理健康教育的對象是學生,提升學生自身的心理調適能力是提高學生心理健康素養的長久之計。爲此,中心從革新認識、運動健心、書刻心聲三個方面開展活動,讓同學們在參觀中學習,在運動中收獲,在反思中成長。

體驗是最好的學習,心理咨詢室開放日讓同學們通過走進心理中心,了解何時、何事可以尋求幫助,革新對心理咨詢的認識,打破以往的汙名化印象。今年的開放日以心靈綠洲”爲題,共舉行5場120余人,並在原有的校區心理咨詢師帶領參觀、講解的基礎上,增加了掃碼了解的方式:通過掃描張貼在門上的二維碼,學生們可以自行了解接待咨詢室、心理測量室、情緒減壓室、沙盤室、團體輔導室等功能室的主要功能。貼近學生、靈活方便的參觀方式讓更多的同學可以了解心理中心,獲得了同學們的喜愛。



改變認識是提高心理健康素養的基石,運動調節是重要方式之一,趣味運動會讓同學們走出教室、走進操場,在運動中纾解負面情緒,在合作中感受溫暖與幸福。今年的趣味運動會以向幸福出發”爲主題,通過團體活動、競爭合作的方式,達到心理健康教育與體育運動的融合,讓同學們在運動中學會協作,在協作中創造和諧,在和諧中奔向幸福。比賽設置有“賽龍舟”“傳遞正能量”“八仙過海”“團結就是力量”“俄羅斯方塊”“二十人二十一足跑”六個項目,經過激烈角逐,管理學院、外語學院、藝術學院、基礎醫學院、控制學院和電氣學院分別獲得所在校區團體一等獎。


文學創作不僅是內省與反思的輸出,也是宣泄壓力的方式之一。“遇見新我”校園心理情景劇原創劇本大賽和“我的心‘晴’故事”心理健康征文比賽,讓同學們能夠靜心思考,通過對生活的觀察和對自身的反思,傳遞感悟,分享成長,用自己的力量鼓勵他人。最終,原創劇本大賽征集到來自各學院的作品共35件,經過兩輪評審,評選出20件獲獎作品;征文比賽征集到作品共199篇,兩輪評審選出73篇獲獎作品。



二、多群體關注,重視研究生心理健康

爲了更好地幫助研究生提高心理健康素養,幫助同學們纾解壓力,調整心態,今年宣傳月特別開展“研途心知”研究生心理沙龍,心理中心專職教師奔赴各校區,圍繞學生關心的科研壓力、與導師關系、人際交往、未來規劃等問題,與同學們分享和討論,爲200余名研究生帶來了十場心靈大餐。

三、分層次促進,提高工作隊伍心理素養

學生的心理健康教育的開展需要心理中心、學院輔導員、學生心理骨幹三方協同合作,改善其本身的心理健康素質是做好進一步工作的基礎,爲此,中心分別針對學生心理骨幹和學院輔導員開展朋輩心理輔導技能培訓和輔導員成長沙龍,在提高其工作技能的同時,提升其自身心理健康素養。

朋輩心理輔導是通過在學生中培養具有一定專業知識和技能的“非專業人員”,充分發揮同齡人的互助作用,及時識別和發現危機狀況,對遇到心理困擾的同學給予疏導和支持。心理中心始終重視這個群體的技能培養,也關心和關注其自身的心理健康,朋輩輔導技能培訓的開展不僅緩解了他們的“本領恐慌”,也讓他們能夠互相交流,緩解壓力。今年共舉行5場,300多名心理委員和心理協會骨幹成員參與。



輔導員是學生在校接觸最多的群體,輔導員自身的心理健康水平不僅影響個人生活和工作狀況,更對做好學生心理健康教育工作至關重要,爲此,心理中心開設“樂享時間”輔導員成長沙龍,通過開展讀書分享、交流分享、案例督導等多種方式的活動,幫助輔導員改善與學生的溝通交流,提高期自身心理品質,促進工作能力的提升。自5月份開始,心理中心已舉辦兩期成長沙龍,分別介紹了非暴力溝通的交流方式和“焦點解決短期心理咨詢‘短平快’技術在學生工作(輔導員)中的運用。


 

四、全方位動員,讓幸福心理走進校園

今年,心理中心創建了“山大幸福課”品牌講座,通過線下講座、線上直播的方式,讓更多人能夠理解和利用心理學的理論,在生活中實踐和反思,提高生活滿意度和幸福感,以積極的姿態投入到追求幸福生活的進程中,以飽滿的熱情在學校“由大到強”的曆史性轉變中作出積極貢獻。第一課邀請南京大學心理學系陳昌凱副教授主講“新媒體時代的人際互動”,線上線下近7000人收看和互動。



此外,爲進一步鼓勵學院進行心理健康教育工作探索和創新,培育和打造各具特色的學院心理健康教育品牌,心理中心還開展了心理健康教育精品活動立項申報工作。經專家評審,在16個申報項目中確定“心語漂流瓶”、“體驗式心理賦能系列活動”“‘起航工程”等9個項目入選2019年心理健康教育精品活動項目。後期,心理中心將繼續跟進項目執行情況和活動效果,並擇優向全校推廣,讓更多的同學能夠參與其中。

多年來,山東大學高度重視學生心理健康教育工作,已連續開展十九屆心理健康教育宣傳月,展示了我校心理健康教育工作的成果和進展,也讓學生感受到關注自身心理健康的重要性。今年各項活動累計參與8500余人,從認知、情感、技能等多個層面爲學生的心理健康保駕護航。心理中心也在總結和反思的基礎上,不斷探索更有效的心理健康教育方式,和學院一起爲提高學生的心理健康素養不斷努力。今後,心理中心還將繼續改革和創新,爲培養擁有健全人格的高素質人才做好心理保障。