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你說我說

【流深】不努力一定很輕松嗎?

發布日期:2019-06-19    作者:董映雪    編輯:董映雪    浏覽次數:

我們時常會聽到這樣一句話——“努力不一定會成功,而不努力一定很輕松”,許多人拿它聊以自嘲,許多人卻真的因而動搖。在步入“考試月”、“論文月”,行到這一學期末尾開始壘疊成果的時刻,我們在努力之前,也要去思考“不努力一定很輕松嗎”背後那屬于自己的答案。

事實上,許多人會在“考試月”、在臨近考試複習緊張的時間有過不想繼續複習的懈怠感,通常通過“還有一些時間,不必求在今天”“我最近身體狀態不太好,提不起精神”“我只是來不及努力了,要是開始的早一定可以”和“考試範圍太大了,難度太高了”等等來加以體現。而這恰恰屬于自我設障的心理,即我們心理上會把期末考試劃入一種成功與失敗的動態評估當中,而在複習之前這一評估往往趨近于失敗,而面對這一預設的潛在失敗威脅,我們則會無意識地給自己尋找借口、設置障礙,讓事情發展更傾向于按照我們預設的即使失敗也有“合理”理由的路發展。

自我設障確實會增加對失敗的接受度,但是人們卻沒有想過的是,這一失敗或許可以避免,或許本不該到來。我們提前用借口爲自己開脫,從而更傾向于不那麽努力,于是本可有通過努力而達到的更好結果,卻只能順著你爲自己想好的理由被障礙所阻攔,從而消極應對,甚至做一些毫無用處的事情來阻攔自己的前行腳步。

然而,不努力一定就這樣輕松嗎?與努力付出的成就感相比,不努力雖然有自我設障的借口兜底給予心理安慰,但也僅僅是提前演習失敗而更易于接受罷了,其中的空虛感、失落情緒和對自我目標未達成的個人否定心理等等,都會變成沉重的心理壓力,何況在不努力之後我們仍要對或好或壞的結果負責呢?在現實中與在心理成長方面,逃避僅僅能獲得一時的拖延喘休,對解決問題和自我提升卻無一絲一毫助益。“那時年輕,不知道所有命中饋贈的禮物,早已在暗中標好了價格”,我們的青春時光不也正是這樣的度量嗎,只是我們正沉浸其中妄覺青春時光大把,從而任由白白虛度,讓那些本該積累成階梯基石的時光在“不努力”中緩緩消逝,再難以其爲本去奮鬥出應有的價值。

在明白“不努力”的陷阱之後,我們又應如何去努力打破這種“不努力”困境,邁出自我設障呢?首先,我們應該重新花時間考慮一下考試月的複習難度,最好是按照考試安排理出一個自己能夠接受的複習計劃,計劃一定要符合自己的節奏,不會讓自己感到被逼迫與過度高壓和緊張感,按照這樣合理的計劃進行複習,最終就能抵達考試周的彼岸;其次,學會適度忽視自己的“期待”,雖然我們不會主動表露,但是不論正在努力或已處在不努力的“輕松”之中的同學,總會對自己的期末複習、考試成績有所期待,或許是這次論文要寫到什麽樣的水平、或許是這次要考到什麽樣的成績……如果你已經心生懶散,提不起鬥志的話,建議先把自己的期待暫緩放放,不要去預判自己的失敗的同時,也不要相反地去預想自己的成功,從而有利于讓自己的心態更爲平和;最後,在無數雜亂念頭之外,如果不去行、不去做、不去努力的話,就永遠都是零,而當你開始邁出這一步,有多少力就使多少力,不強求也不懈怠的時候,那些成果就如同你努力的時刻,按照時間的走表而積累增加。

努力或許不一定會大有所成,但一定會有所進步與成長,不努力或許短期之內會很輕松,但那只是停在原地。既然你總要走出去,不如從當下開始,行你所行,無問西東。