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你說我說

【爲橘】我希望你好好的

發布日期:2019-06-25    作者:羅文旎    編輯:羅文旎    浏覽次數:

有一天在社交網絡上看到一個話題,“你的疤痕的意義”。有人發出了剖腹産手術的疤痕,紀念自己孕育的新生命;有人亮出了深淺不一的被煙頭燙傷的疤痕,告別被家暴的黑暗時光走向新生活。在衆多評論裏,我看到一張照片上是了布滿割傷的手臂,文字訴說著作者的絕望,他想要自殺。這條動態下沒人評論,我有些擔心,就回複了一些鼓勵的話語。因爲網絡上的交流大部分是匿名的,我無法判斷這個信息的真僞,只做了一個陌生人能給的鼓勵。

後來我都忘記了這件事,突然收到來自他的私信,說他已經確診精神疾病住進醫院了。我們簡單聊了幾句他的病情,就因爲藥效發作需要休息而不了了之。在這個過程中我非常惶恐,生怕說錯話影響他的狀態。我的一個朋友也有同樣的感受,她的室友患上了抑郁症,由于擔心自己的話傷害到對方,所以選擇減少交流,但並沒有看到她的病情有所好轉。隨著患精神疾病的人數不斷上升,我們對精神疾病的了解程度也不斷增加,作爲普通人如何幫助患精神疾病的人?

朋友的支持和專業的治療對于克服精神疾病都有著重要的作用,醫生的治療手段更多的是一種緩解,而結束治療以後的環境影響著他們的後續行爲。如果僅靠藥物治療,只能短暫地改變人體激素水平,難以長期維持病情的穩定。有了朋友的支持和陪伴,才能讓他們重新找回生活的勇氣,戰勝疾病。

具體來說,我們能做的有以下幾點:

1.如果病情嚴重,建議對方及時就醫。精神疾病不是簡單的“發瘋”,而是像身體不適一樣需要醫治的疾病。盡快尋求專業醫師的幫助可以有效控制病情,避免造成更大的傷害。

2.用同理心去理解對方。因爲情緒的變化,他們更需要有人能夠理解自己,因此我們要表達自己理解Ta正在因爲患病而難受,知道這些變化並不是一時興起的任性之爲,而是生病導致的。

3.真誠地表達自己的關心。朋友的關心可以從一定程度上表明個人價值,讓對方感覺到自己是被關心、被愛的。除此以外,我們還要提供一些實際的幫助,讓對方從我們的行動上體會到這種關心。比如對方要請假去看病,可以主動說我幫你交假條;時不時主動詢問對方要不要幫忙帶飯買東西之類的小事,都能夠傳達出我們的關心。

4.尊重對方的偏好。有的人在接到朋友打來的問候電話時會非常局促不安,而在網絡上的聊天就不會引起這種困擾。仔細留意對方在哪種情況下更加舒適,是希望面對面的交談聊天,還是雙方不碰面才能吐露心聲。只有符合對方需要的幫助才能真正發揮作用,否則就會適得其反。

生活本來就是一個不斷戰鬥的過程,有人用現在的汗水拼一個未來,也有人努力著掙脫黑暗的纏繞,我們相遇的意義就是相伴一路。哪怕只能夠給黑暗中的人送去一束光,也希望他們好好的。

再收到那位網友的消息是上周,只說了“加藥了”三個字,希望他也能夠好好的。


【爲橘】

橘生淮南,淮北爲枳然而在瞬息萬變的時代,爲橘爲枳掙脫了環境的束縛,往往取決于我們看似平常的小決定。

保持內心的美好,做淮北之橘。